लंदन। हफ्ते में तीन बार मुट्ठी भर बादाम, अखरोट खाने से दिल की धड़कन अनियंत्रित होने का खतरा 18 फीसदी तक कम हो जाता है। स्वीडन के 60 हजार लोगों के दिल की सेहत पर 17 साल तक अध्ययन के बाद इस नतीजे पर पहुंचे हैं। दिल की सेहत उम्र बढ़ने के साथ लोगों के लिए चिंता का सबब बन जाती है।
- 17 साल तक अध्ययन के बाद आया नतीजा
एक नए अध्ययन में विशेषज्ञों का कहना है कि एट्रियल फाइब्रिलेशन यानि दिल की धड़कन अनियंत्रित होने की समस्या में नट्स का नियमित सेवन आराम पहुंचाने वाला हो सकता है। यह हार्ट स्ट्रोक होन की अहम वजह होता है। शोध के दौरान विशेषज्ञों ने यह भी देखा कि सीमित मात्रा में नट्स खाने से हार्ट फेल होने का खतरा भी कम हो जाता है।
स्वीडन के कैरोलिंस्का इंस्टीट्यूट में हुए इस शोध में कहा गया है कि नट्स का सेवन हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे को कम करता है। हालांकि इस अध्ययन की एक खास बात यह थी कि इसमें शामिल सभी प्रतिभागी युवा और शारीरिक तौर पर सक्रिय थे। इनका वजन नियंत्रित था और यह कम मात्रा में शराब का सेवन करते थे।
London. Eating a handful of almonds, walnuts three times a week reduces the risk of uncontrolled heartbeat by 18 percent. After 17 years of study on the health of the heart of 60 thousand people of Sweden have reached this conclusion. Heart health becomes a cause of concern for people with aging.
In a new study, experts say that regular intake of nuts can be relaxing in the problem of atrial fibrillation. This is an important reason for heart stroke. During the research, experts also observed that eating limited amount of nuts also reduces the risk of heart failure.
This research, conducted at the Karolinska Institute in Sweden, says that the consumption of nuts reduces the risk of heart attack and stroke. However, a special feature of this study was that all the participants involved were young and physically active. Their weight was controlled and they consumed small amounts of alcohol.
