भोपाल। राजधानी में लोग अपनी बीमारी को छुपाने में लगे हुए हैं। इससे बीमारी और फैलेगी। लोगों को स्वेच्छा से आगे आकर बीमारी के बारे में बताना चाहिए, लेकिन इसका उलटा हो रहा है। कइयों ने इसकी जानकारी छिपाई है। बाहर से आने वाले लोग यह नहीं बता रहे हैं कि वह कोरोना प्रभावित देश से आए हैं।
उनके बारे में दूसरे लोग स्वास्थ्य विभाग व पुलिस को सूचना दे रहे हैं। इससे विवाद की स्थिति बन रही है। बीमारी छुपाने से और फैलेगी। जरूरत है कि लोग खुद आगे आकर अपनी बीमारी के बारे में बताएं। घोषणा पत्र भरें। बाहर न निकलें। खान-पान अच्छा रखें, जिससे प्रतिरोधक क्षमता अच्छी रहे।
डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, किडनी, कैंसर के मरीज बुजुर्गों व बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता कम रहती है। उन्हें विशेष सतर्क रहने की जरूरत है। इस बारे में विशेषज्ञों का कहना है कि कई लोग बीमारी छुपा रहे है। इससे उन्हें तो नुकसान होगा ही दूसरों को भी संक्रमण फैलेगा। कोरोना से 90 फीसदी से ज्यादा मरीज ठीक हो रहे हैं, इसलिए घबराने की जरूरत नहीं है।
लोग कोरोना से बचाव के लिए कुछ दवाएं खरीदकर संग्रहित कर रहे हैं। इसमें मलेरिया की दवा भी शामिल है। डॉक्टर की सलाह के बिना दवा खाना खतरनाक हो सकता है। कोरोना को लेकर कई भ्रम हैं। आम लोगों को सतर्क रहने की जरूरत है। राजधानी के शिशु रोग विशेषज्ञ विशेषज्ञ डॉ. पंकज शुक्ला का कहना है कि 10 साल से कम उम्र के बच्चों को बाहर नहीं खेलने देना चाहिए।
उन्हें घर के भीतर ही कोई गेम खिलाएं। उन्हें हाथ धोना सिखाएं। इन दिनों कर्फ्यू के दौरान बच्चे इकठ्ठा होकर खेल रहे हैं, जिससे संक्रमण का खतरा रहता है। बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता कम रहती है। उन्हें पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी वाली चीजें जैसे संतरा व नीबू खिलाएं। धूप में कुछ देर के लिए बैठाएं, जिससे विटामिन डी मिल सके। जिला अस्पताल जेपी के छाती एवं श्वांस रोग विशेषज्ञ डॉ. अजय थेटे का कहना है कि तेज बुखार, गले में खरास, खांसी व सांस लेने में तकलीफ कोरोना के लक्षण हैं।
ऐसे लोगों को फौरन अस्पताल में आकर सूचना देनी चाहिए। इसके अलावा जो लोग विदेशों से या प्रभावित राज्यों से भोपाल आ रहे हैं उन्हें भी खुद जानकारी देनी चाहिए। अस्पताल में उनकी बीपी, शुगर, फेफड़े की ऑक्सीजन वहन करने की क्षमता की जांच की जाती है। सब कुछ ठीक है तो घर में ही अलग रहकर आराम करना चाहिए। वहीं डायटिशन का कहना है कि ताजा खाना खाएं। 21 दिन के बंद में हो सकता है कि सब्जी न मिले तो अंकुरित अनाज व दालों उपयोग कर सकते हैं।
प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए नीबू, संतरा व विटामिन सी वाली अन्य चीजें खाएं। विटामिन डी भी जरूरी है, इसके लिए 20 मिनट तक धूप में बैठें। शरीर में जिंक की मात्रा पहुंचाने के लिए अलसी, सूरजमुखी और कद्दू के बीज खाएं। अदरक-लहसुन का उपयोग करें। सब्जी और फलों का सेवन करें। व्यायाम नियमित करें।
Bhopal. People in the capital are engaged in hiding their disease. This will spread the disease further. People should voluntarily come forward and tell about the disease, but the reverse is happening. Many have hidden this information. People coming from outside are not suggesting that he came from the Corona affected country.
Others are giving information about them to the health department and the police. This is creating a situation of dispute. Hiding the disease will spread more. It is necessary that people themselves come forward and tell about their illness. Fill the declaration form. Do not exit Keep good food, so that immunity is good.
Diabetes, blood pressure, kidney, cancer patients, elderly and children are less resistant. They need to be particularly vigilant. Experts say that many people are hiding the disease. This will hurt them and spread the infection to others as well. More than 90 percent of patients are recovering from corona, so there is no need to panic.
People are buying and storing some medicines to prevent corona. It also includes malaria medicines. Eating medicine without doctor’s advice can be dangerous. There are many confusion about Corona. Common people need to be vigilant. Dr. Pankaj Shukla, pediatrician of the capital, says that children below 10 years should not be allowed to play outside.
Feed them a game indoors. Teach them to wash hands. These days, children are playing together during curfew, which puts them at risk of infection. Children’s immunity is low. Feed them with sufficient amounts of vitamin C such as oranges and limes. Let sit for some time in the sun, so that vitamin D can be obtained. Dr Ajay Thete, a chest and respiratory specialist at District Hospital JP, says that high fever, sore throat, cough and shortness of breath are symptoms of corona.
Such people should immediately come to the hospital and give information. Apart from this, people who are coming to Bhopal from abroad or affected states should also inform themselves. In the hospital, his BP, sugar, lung oxygen carrying capacity is tested. If everything is fine then you should stay apart and rest at home. At the same time, Dietition says to eat fresh food. In the 21-day shutdown, sprouted grains and pulses can be used if vegetables are not available.
To increase immunity, eat lemon, orange and other things with vitamin C. Vitamin D is also necessary, for this sit in the sun for 20 minutes. Eat flaxseed, sunflower and pumpkin seeds to get the amount of zinc in the body. Use ginger-garlic. Eat vegetables and fruits. Exercise regularly.
